Autocuidado aos 40+: hábitos simples que transformam sua saúde, autoestima e bem-estar
Depois dos 40, comecei a perceber pequenas mudanças que vinham sem pedir licença: a pele mais ressecada, o sono menos profundo, o cansaço que parecia durar mais que o normal… Mas, junto com essas transformações, veio também uma nova consciência: a de que eu precisava me cuidar não por vaidade, mas por amor. Autocuidado aos […]
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